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¿Por qué el cabello sabe cuándo debe dejar de crecer?

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Todavía no estoy muy seguro de si el vello de la cabeza crece sin cesar o si se detiene en algún momento, pero esa no es la cuestión.

Cuando el vello de mi pierna crece, obviamente no crece interminablemente, pero también se detiene en algún momento. Aprendí que el cabello es materia muerta, entonces, ¿por qué el cuerpo sabe que mi cabello alcanzó la longitud máxima y se da cuenta de que lo corté cuando lo hice?


¡Esa es una pregunta asombrosa! Déjame ayudarte a reformular, ya que no tengo una respuesta directa; ¿Por qué el cabello deja de crecer en ciertas longitudes y de manera diferente en varios lugares del cuerpo?

Hay tres etapas para el crecimiento del cabello:

  • Fase anágena- crecimiento
  • Fase catágena - transición
  • Fase telógena: reposo
  • (¡luego se cae!)

Se pregunta por qué y cómo se detiene la fase anágena, o más concisamente, qué procesos hacen que la fase anágena cese y proceda a la transición a un reposo degenerado.

los indirecto La respuesta que tengo para ti es la siguiente: no existe un mecanismo definitivo de cómo se induce la fase telógena, es decir, que el proceso por el cual el folículo productor de cabello "apaga" su ciclo se detiene. aún no se ha aclarado completamente en la literatura y sigue siendo un descubrimiento por hacer.

Espero haberte ayudado a comprender tu pregunta específica.


La gran pregunta: ¿Por qué crece el cabello en algunos lugares pero no en otros?

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Tweeze, afeitado, crema química, cera o electro-zap: los seres humanos han ideado formas de farmacia para deforestar el cabello natural de sus cuerpos.

Sin embargo, para los biólogos evolutivos, los humanos son asombrosos no porque tengan tanto cabello, sino porque tienen muy poco. Mientras que nuestros antepasados ​​alguna vez vistieron trajes de piel completa, Homo sapiens hoy están casi vergonzosamente desnudos.

La historia de cómo nuestros cuerpos se transformaron de estar tapizados con alfombras de pies a cabeza en un mosaico de partes peludas y no peludas es una de sudor, sexo, olor y (no se debe dejar de lado) el cambio climático.

Los primeros homínidos (nuestros super-tatarabuelos), cuenta la historia, se ganaban la vida buscando frutas, nueces, tubérculos y vegetación a la fresca sombra de los árboles del bosque. Luego, hace unos tres millones de años, un período de enfriamiento global secó las regiones de África Central donde vivían esos primeros miembros de la familia.

El pelaje que alguna vez los había mantenido calientes se convirtió en un lastre, ya que los bosques se transformaron en praderas y los primeros cazadores pasaban largas horas caminando o corriendo por la sabana en busca de la cena. Desde el punto de vista de la selección natural, la capacidad de sudar y disipar el calor rápidamente se convirtió en el mejor truco del bloque. Entonces, en general, los humanos perdieron el cabello.

Lo que hizo eso, dice Russell Tuttle, antropólogo y biólogo evolutivo de la Universidad de Chicago y autor de Los simios y la evolución humana, es dar a los humanos la capacidad de salir a cazar en el calor del día cuando otros depredadores (¡es decir, LEONES!) & quot; están descansando y tratando de mantenerse frescos, porque todo lo que pueden hacer es jadear & quot.

Si ese argumento evolutivo no te convence, está bien. Pero solo considere las alternativas, como la encantadora pero ridícula "Hipótesis del mono acuático" que ocasionalmente se difunde sobre la literatura científica. Los defensores creen que los primeros homínidos pasaron por una fase de vida casi total en el agua y, como los delfines y las ballenas, perdieron la mayor parte de su cabello para reducir la resistencia. Desafortunadamente, no hay ninguna razón particular para creer que esto sea cierto.

Felizmente, sin embargo, los dioses del enfriamiento evaporativo no exigieron el sacrificio de todo nuestro plumaje pilatorio. Todavía nos queda algo de cabello, y (en su mayoría) parece tener un propósito: comenzar con las partes más arregladas.

Como tus cejas, por ejemplo. Además de ser bueno para levantar, surcar y perforar, el cabello mantiene el sudor fuera de los ojos. Y el cabello de tu cabeza protege tu cabeza de la fuerza directa del sol. También deja un área de aire entre el cuero cabelludo y la superficie caliente del cabello, para que el sudor se pueda evaporar y enfriar las cosas. (El cabello rizado, dice Tuttle, hace el mejor trabajo al realizar esta tarea). El cabello de la cabeza crece más que otros cabellos porque estos folículos permanecen en una fase de crecimiento activo (o anágena) más tiempo que otros folículos pilosos, generalmente un par de años en lugar de solo un par de meses.

Ese cabello es útil. Pero, ¿qué pasa con todas las cosas suaves y suaves que apenas se ven en tu cuerpo? Se llama pelo velloso, y es una apuesta segura que es una reliquia evolutiva. Los humanos ya no lo necesitan, pero tampoco hace ningún daño, así que ahí se queda. Sin embargo, el cabello Vellus está estrechamente relacionado con otro tipo de cabello que definitivamente tiene un propósito. Agregue solo un poco de hormona androgénica (que comienza a circular tanto en niños como en niñas alrededor de la pubertad) y * voilá --- * se vuelve más espesa y oscura.

Sabías que íbamos a llegar aquí, ¿verdad? Los folículos pilosos en ciertas regiones favoritas de nuestro cuerpo son diferencialmente sensibles a los andrógenos, junto con otros lugares, como la parte inferior de las piernas, los brazos y el pecho. Dicho de otra manera, nuestro cabello se vuelve oscuro y grueso solo en algunos lugares. Y esa ubicación del llamado cabello androgénico probablemente se desarrolló durante milenios en respuesta a las necesidades de comportamiento de los humanos.

No se lo digas a la industria multimillonaria de desodorantes y perfumes, pero a los humanos realmente les gusta cómo huelen los demás humanos. Nuestras regiones más peludas tienen dos tipos de glándulas sudoríparas. Hay glándulas ecrinas, que se encuentran en la mayor parte del cuerpo y se abren directamente a la superficie de la piel (necesarias para enfriar), y glándulas apocrinas, exclusivas de las partes más peludas, que vacían el líquido portador de olores corporales en los folículos pilosos.


Las cuatro etapas de crecimiento del cabello

Al igual que su piel, uñas y otras partes de su cuerpo, su cabello pasa constantemente por un complejo proceso de crecimiento de múltiples etapas.

Es importante comprender que su cabello está formado por dos estructuras separadas, cada una de las cuales desempeña un papel en su crecimiento.

El primero de ellos es el folículo piloso, que se encuentra debajo de la superficie del cuero cabelludo. Los folículos pilosos son estructuras vivas que producen nuevos cabellos a través de un proceso complejo que involucra la creación de nuevas células.

La segunda estructura es el tallo del cabello. Esta es la parte de tu cabello que crece fuera de tu piel.

Cada tallo de cabello crece a partir del bulbo piloso, un área del folículo piloso que convierte los nutrientes en las células queratinizadas que forman el cabello.

El proceso de crecimiento del cabello (o ciclo de crecimiento del cabello, como se lo conoce a menudo en la literatura médica) tiene tres etapas distintas:

  • La fase anágena (crecimiento) . Esta es la fase de crecimiento activo, durante la cual su cabello crece en toda su longitud.
  • La fase catágena (regresión) . Esta fase marca una transición del cabello de un crecimiento activo a una fase de reposo.
  • La fase telógena (de reposo) . Durante esta fase, su folículo piloso se vuelve inactivo y no crece activamente.

Muchos expertos en el crecimiento del cabello también incluyen una cuarta fase en este proceso, que se conoce como fase exógena o desprendimiento.

Durante esta fase, la fibra capilar se desprende del folículo piloso, lo que permite que crezca un nuevo cabello del folículo en su lugar.

Cada etapa del ciclo de crecimiento del cabello tiene una duración diferente, lo que significa que su cabello puede crecer durante años antes de entrar en las fases catágena, telógena y exógena.

A continuación, explicamos cada fase de crecimiento del cabello con más detalle para ayudarlo a comprender mejor el proceso de crecimiento del cabello.

La fase anágena (crecimiento)

Durante la fase anágena, su cabello crece de forma activa y continua. Alrededor del 85 al 90 por ciento de sus cabellos se encuentran en esta etapa en cualquier momento.

Todo el vello de tu cuerpo pasa por la fase anágena, aunque la duración de esta fase puede variar según la ubicación del vello en tu cuerpo.

En promedio, el cabello de su cuero cabelludo crece entre dos y seis años antes de llegar al final de la fase anágena. En comparación, la fase anágena para el vello del muslo es de alrededor de dos meses.

Esta variación en la duración de la fase anágena es la razón por la que el cabello del cuero cabelludo puede crecer mucho más que el cabello de la cara y el cuerpo.

La fase catágena (regresión)

Después de pasar por la fase anágena, cada folículo piloso entra en la fase catágena. Conocida como la fase de regresión o transición, este período del ciclo de crecimiento implica la formación de un club de pelo, un tallo de cabello que se desprende del suministro de sangre del folículo.

Durante la fase catágena, el cabello deja de crecer activamente y el folículo piloso, que antes suministraba nutrientes al cabello, se encoge ligeramente. Esta fase dura varias semanas.

La fase telógena (de reposo)

Durante la fase telógena, su folículo piloso descansa. El tallo del cabello también permanece en estado de reposo, sin crecimiento continuo.

Entre el 10 y el 15 por ciento de los cabellos del cuero cabelludo, la cara y el cuerpo se encuentran en esta fase en un momento dado.

Al igual que la fase anágena, la fase telógena varía en duración. La mayoría del vello corporal tiene una fase telógena corta que solo dura unas pocas semanas, mientras que el cabello del cuero cabelludo puede pasar por una fase telógena de hasta un año.

Ciertos problemas de salud, como el estrés, las infecciones o las enfermedades que causan fiebre, pueden hacer que su cabello entre prematuramente en la fase telógena de su ciclo de crecimiento, lo que resulta en una forma de pérdida de cabello que se conoce como efluvio telógeno.

La fase exógena (desprendimiento)

A medida que comienza a crecer cabello nuevo a partir del folículo piloso, el cabello viejo entra en la fase exógena o fase de muda.

Durante esta fase, la fibra capilar se desprende del cuero cabelludo y se cae. Es normal perder entre 50 y 100 cabellos todos los días a través de este proceso.

Puede notar estos pelos en la funda de la almohada, en el cepillo para el cabello o atascados dentro del desagüe de la ducha.

Dado que cada cabello es reemplazado por uno nuevo que crece del mismo folículo, la caída del cabello que ocurre en la fase exógena no contribuye a la calvicie de patrón masculino.

Más cabello. hay & # x27s una pastilla para eso.


¿Qué tan común es la pérdida de cabello en la mujer?

Al igual que la caída del cabello en los hombres, la caída del cabello en las mujeres se vuelve más común con la edad. Los estudios muestran que solo el 12% de las mujeres entre las edades de 20 y 29 muestran algún grado de pérdida de cabello, desde la pérdida alrededor de la línea del cabello o las sienes hasta un adelgazamiento general y difuso.

Por otro lado, las mujeres de 80 años en adelante tienen más del 60% de probabilidades de experimentar algún grado de pérdida de cabello hormonal. Debido a que la pérdida de cabello hormonal es causada en parte por una sensibilidad genética a la DHT, su riesgo de pérdida de cabello podría ser mayor si su madre, hermanos u otras parientes femeninas tienen pérdida de cabello.

Si le preocupa la caída del cabello, es importante que actúe rápidamente. Debido a que la pérdida de cabello es gradual y se ve afectada por la DHT, actuar rápidamente le permite minimizar la pérdida de cabello y mantener la mayor cantidad de cabello posible.

Opciones para ayudar a mantener su cabello sano y lleno


Preguntaste: ¿Por qué se me cae el cabello?

Primero, dejemos que & rsquos desacredite algunos mitos: lavarse el cabello con champú, cepillarse y secarse con una toalla no hará que se caiga. & ldquoLa gente asocia estas cosas con la caída del cabello porque ven que el cabello se desprende. Pero estos no son la causa ”, dice la Dra. Melissa Piliang, dermatóloga de la Clínica Cleveland. De hecho, Piliang dice que lavarse con champú con menos frecuencia puede empeorar las cosas. "Puede provocar caspa e inflamación del cuero cabelludo, lo que puede exacerbar la caída del cabello", dice.

Los sombreros y las colas de caballo también tienen una mala reputación. & ldquoSi una cola de caballo está tan apretada que tira de tus ojos, eso podría dañar tu cabello y provocar la rotura, & rdquo Piliang reconoce, y agrega que las trenzas, extensiones y tejidos apretados & mdash que tiran de pequeños grupos de folículos pilosos y mdash también pueden causar problemas. "Pero generalmente usar una cola de caballo o un sombrero no causa pérdida de cabello", dice.

Los hombres y las mujeres pierden el cabello por razones diferentes e interrelacionadas, que van desde factores genéticos hasta una dieta deficiente, dice el Dr. Adam Friedman, director de investigación dermatológica de la Facultad de Medicina Montefiore-Albert Einstein en Nueva York. "Es raro que la caída del cabello sea causada por una sola cosa", dice.

Para comprender estas causas, es útil saber cómo funciona su cabello. De manera similar a la forma en que su piel y las células rsquos se mueven, su cabello está constantemente brotando, creciendo y cayendo. Los hombres con cabello sano pierden entre 60 y 80 folículos al día, mientras que las mujeres pierden aproximadamente 100, dice Friedman.

Cuando se trata de calvicie de patrón masculino y femenino y mdash, los tipos más comunes de pérdida de cabello y mdash, ciertos pelos crecen cada vez más cortos con el tiempo y, finalmente, dejan de volver a crecer. Esto suele ser el resultado de una sensibilidad genética a las hormonas en la piel, dice Friedman. "En los hombres, esto se ve más en la parte delantera y los lados del cuero cabelludo", explica. "En las mujeres, es más céntrico y difuso". Friedman dice que este es un proceso lento, que puede tardar años en hacerse evidente.

Para estas personas, los medicamentos que bloquean la producción de hormonas cutáneas o evitan que el cabello se caiga, como el minoxidil y la finasterida, tienden a funcionar bien, dice Friedman. Pero ambos son mejores para detener la caída del cabello que para volver a crecer el cabello. "Si estás calvo y quieres tratamiento, a menudo no hay mucho que puedas hacer", dice. Por esta razón, es imperativo que consulte a un médico tan pronto como note un problema.

La mala nutrición es otro factor contribuyente potencial. Friedman dice que los niveles bajos de hierro, vitamina D, algunas vitaminas B y zinc se han relacionado con la caída del cabello. Si bien generalmente no es la causa principal de su melena adelgazada, las deficiencias de nutrientes o vitaminas pueden empeorar el problema, dice. Arreglar su dieta o tomar suplementos puede ayudar, pero a menudo es solo una parte de una solución multifacética.

Si salen grumos cuando se ducha o si nota que se adelgaza en solo unas pocas semanas o meses, es más probable que tenga que lidiar con otra afección común llamada agudo efluvio telógeno, Dice Piliang. Esta rápida pérdida de cabello es básicamente un aumento a corto plazo del proceso normal de caída de su cabello y rsquos.

Cualquier evento que ponga mucho estrés en su cuerpo y mdash, como un parto, una cirugía o una rápida pérdida de peso, puede resultar en esta alarmante pérdida de cabello grumosa, que tiende a comenzar un par de meses después del evento, dice Piliang. La muda puede durar seis meses y puede resultar en la pérdida de hasta el 70% de su cabello. Pero, por lo general, el cabello vuelve a crecer, explica.

Hay muchas más explicaciones para la caída del cabello, incluidas las infecciones del cuero cabelludo, enfermedades inflamatorias como la alopecia areata o enfermedades sistémicas como el lupus. Los tratamientos varían ampliamente y pueden incluir una combinación de medicamentos orales o tópicos, fototerapia, cambios en la dieta e intervenciones para reducir el estrés. Realmente necesita la ayuda de un experto para ensamblar todas las piezas del rompecabezas, dice la Dra. Laurel Schwartz, dermatóloga con práctica privada en el Instituto de Dermatología de Filadelfia.

Si experimenta irritación, enrojecimiento, descamación o dolor en la piel, Schwartz recomienda ver a alguien lo antes posible para evitar riesgos como la pérdida permanente del cabello y las cicatrices.

Más buenos consejos: Manténgase alejado de las curas "quomiracle" que se comercializan en línea o en infomerciales de televisión nocturnos. Ellos no necesitan la respuesta. "La pérdida de cabello es una experiencia tan cargada de emociones", dice Schwartz. & # 8220Y cuando está realmente molesto, está dispuesto a probar cualquier cosa. & # 8221 El tiempo que se dedica a experimentar con diferentes productos de venta libre o infomerciales es a menudo tiempo (y dinero) desperdiciado.

Tu cabello puede ofrecer una idea de lo que ocurre en el resto del cuerpo, dice Schwartz. & ldquoSi nota un problema, discútalo con un médico para determinar la causa final. & rdquo


¿Qué causa la caída del cabello?

"Puede haber una serie de causas, la genética es la razón principal para los hombres y muchas mujeres", dice Michelle Blaisure, tricóloga y especialista técnica y de productos Bosley Professional Strength. Pero muchas mujeres comúnmente experimentan caída del cabello debido al estrés y la falta de nutrientes (como vitaminas B, D y zinc). "Otra razón común para la caída excesiva del cabello son los cambios hormonales, particularmente en las mujeres", agrega Burg. "Estos pueden suceder durante el embarazo, el parto, un cambio en la píldora anticonceptiva o durante la menopausia. El cambio en las hormonas puede afectar la forma en que crece el cabello al acortar la parte de crecimiento del ciclo del cabello, lo que lleva a un aumento de la caída".

Según la tricóloga y colorista Bridgette Hill de Paul Labrecque Salon and Skincare Spa, debe preocuparse si está viendo una de las siguientes dolencias:

  • Parece que deja rastros de pelos en el automóvil, la almohada o simplemente al pasar los dedos por el cabello cuando no se cepilla ni se peina.
  • Al lavarse con champú y notar grandes cantidades de cabello en el desagüe.
  • Una disminución repentina de la densidad o el grosor de la cola de caballo o el cabello durante un período de 3 a 6 meses.

Pero que no cunda el pánico: Burg dice que esto es completamente reversible. "Este tipo de fenómeno se conoce como efluvio telógeno, lo que simplemente significa que un grupo de pelos ha dejado de crecer al mismo tiempo y luego se han caído juntos", explica. Además, su cabello y uñas requieren mucha energía para crecer, pero no son una prioridad para su cuerpo, por lo que puede experimentar caída durante momentos de estrés físico y emocional. Siga leyendo para conocer más consejos sobre cómo detener la caída del cabello.


Una causa común de pérdida de cabello en las piernas es la enfermedad arterial periférica (EAP), que es una mala circulación causada por la acumulación de placa y el estrechamiento de las arterias que irrigan las piernas y los pies. La caída del cabello se produce porque el suministro de sangre deficiente no puede proporcionar los nutrientes óptimos para el crecimiento del cabello. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), del 12 al 20 por ciento de los adultos mayores de 60 años tienen PAD, una afección más común en los fumadores y en las personas con diabetes, enfermedades cardíacas, colesterol alto y presión arterial alta. Otros síntomas físicos de la EAP incluyen piel suave y brillante y una temperatura cutánea más fría.

La alopecia anterolateral de la pierna, una causa aparentemente inofensiva de la caída del cabello en la parte inferior de la pierna, es común en hombres de mediana edad y ancianos, según la edición de abril-junio de 2014 de la Revista Internacional de Tricología. La alopecia areata es una enfermedad autoinmune que causa parches redondos de pérdida de cabello, a menudo del tamaño de una moneda, que puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo. Una forma más grave pero rara de esta afección, llamada alopecia universalis, provoca la caída del cabello en todo el cuerpo.

Algunas otras enfermedades pueden hacer que el cabello deje de crecer, aunque la mayor parte de esta pérdida de cabello no es específica de las piernas. Por ejemplo, los trastornos de la tiroides o la desnutrición grave causados ​​por enfermedades o trastornos de la alimentación pueden provocar la caída del cabello en todo el cuerpo.


Por qué se siente tan bien cortarse el cabello

Había sido una semana particularmente estresante cuando, con unas tijeras en una mano y diez centímetros de cabello en la otra, decidí cortarme. Unas cuantas tijeras más tarde, me sentí triunfante. Claro, una semana después le pagué a un experto para que lo arreglara. Pero en ese momento, sentí como si me hubieran quitado un peso de encima, y ​​eso se sintió bien, aunque solo fueran unas pocas onzas.

Por qué nos cortamos el cabello de forma impulsiva

Esto es algo que probablemente también hayas hecho en algún momento, posiblemente justo después de una ruptura. Sin embargo, no es solo la angustia lo que nos inspira a cortar. "He descubierto que las personas suelen tener el impulso de cortarse el pelo después de haber experimentado situaciones estresantes, positivas o negativas, en las que las cosas se han sentido algo fuera de su control", dijo la Dra. Lauren Appio, psicóloga y asesora profesional en Manhattan.

Hay razones prácticas para querer cortarse el cabello impulsivamente, por supuesto, pero no es de eso de lo que estamos hablando aquí. Estamos hablando de ese impulso impulsivo de simplemente desaste de eso. Appio dice que las personas a menudo sienten la necesidad de cortarse el cabello impulsivamente cuando están aburridas o "estancadas de alguna manera". En mi ejemplo, he estado tratando de terminar un libro con una fecha de vencimiento difícil, lo que significa que he tenido que ceñirme a un régimen de escritura estricto y enfocado durante semanas. Anhelaba algo nuevo. La novedad se siente bien, después de todo, e incluso puede hacerte más productivo.

Pero, ¿por qué el pelo? Appio dijo: "Hacer un cambio significativo en tu apariencia puede ser reconfortante porque puedes ver los resultados inmediatos de tus acciones, lo que te recuerda el poder y la agencia que tienes en tu vida".

El cabello también es simbólico. Por insignificante que parezca, "es solo cabello, vuelve a crecer, ya sabes", dijo una vez una amiga cuando me incliné sobre afeitarme la cabeza como la de ella, nuestro cabello está atado a quienes somos.

“El peinado es a menudo un significante de género y cultura”, me dijo Appio. "Cambiar un peinado puede reflejar nuestro deseo de afirmar nuestra conexión con nuestras comunidades o, alternativamente, desafiar las normas culturales o sociales relacionadas con la apariencia y la presentación".

Por ejemplo, en el New Statesman, Laurie Penny explica su decisión de llevar el pelo muy corto:

Entre los puntos positivos del cabello corto está que hace que sea más fácil leer mi libro en el autobús en paz. Menciono esto porque claramente hay algunos hombres que rara vez o nunca consideran lo que es para una persona negociar la feminidad en el mundo real. Elegir comportarme conscientemente como si la atención sexual de los hombres no fuera mi máxima prioridad ha marcado una mayor diferencia en el resultado de mi vida de lo que jamás imaginé.

En otras palabras, el cabello está sutilmente ligado a nuestras elecciones y, por lo tanto, a nuestra identidad, por lo que cambiarlo puede sentirse tan bien.

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Digamos & # x27s que obtienes una nueva aplicación y, durante las primeras semanas, esa aplicación mejora tu…

Por qué debería (o no debería) hacerlo

Es cierto que cortarme el pelo de forma espontánea no es un concepto nuevo para mí. Pasé 2010-2014 creciendo un corte impulsivo y chapucero. A veces se siente bien, otras veces me arrepiento. Sin embargo, desde una perspectiva psicológica, ¿no se suele desaprobar el comportamiento impulsivo? Le pregunté a Appio. “Si no ha analizado las necesidades que puede tener que están creando estos impulsos, es probable que continúe experimentando un ciclo de impulsos fuertes, sintiendo la acumulación de tensión o el exceso de energía y liberando esa tensión al actuando según tu impulso ”, dijo.

Hay un caso que justificar el corte impulsivo y llegaremos a eso, pero primero, hay algunas razones por las que es posible que desee alejarse de las tijeras y reevaluar su impulso:

  • La novedad desaparece: La novedad de un nuevo corte de pelo puede desaparecer rápidamente; entonces, es posible que te quedes atascado con un corte que no te gusta o uno que requiere demasiado trabajo. Ahora me aliso el cabello cada vez que lo lavo, y no disfruto haciéndolo.
  • Es posible que no sepa lo que está haciendo: Es fácil arruinar tu propio cabello, especialmente si no tienes el cabello liso y fino. Mi cabello es grueso y medio liso, medio ondulado, lo que significa que necesita el toque de un experto (e incluso los expertos a menudo lo estropean).
  • Puede distraerte de asuntos más importantes: “Generalmente, animo a las personas a responder en lugar de reaccionar a sus impulsos”, dijo Appio. “Para determinar si un comportamiento es útil o inútil, es importante considerar cómo funciona para usted. Por ejemplo, puede explorar cómo le servirá cortarse el cabello o actuar según el impulso que está experimentando, y cómo actuar en ese impulso podría interponerse en su camino ". Lo suficientemente justo. Además, tenga en cuenta que la decisión impulsiva de cortarse el cabello a menudo va acompañada de días de obsesión sobre por qué "simplemente no está bien".

Dicho esto, cortarse el pelo por capricho también puede ser una forma perfecta de lidiar con la tensión. Puede ser una experiencia medianamente aventurera que valga la pena. Este es el por qué:

  • Es liberador: Una vez más, esa sensación de deshacerse de lo viejo y abrazar algo nuevo se siente catártica. También se siente bien tomar el control. El cabello parece una cosa tonta sobre la que sentirse en control, pero a veces el simple acto de tomar una decisión, incluso una tonta, puede hacerte sentir más poderoso.
  • El cambio es bueno:La novedad puede ser una gran cosa. Puede hacerlo más productivo, motivado y creativo.
  • Es solo cabello: Sí, el cabello es un símbolo de tu identidad, pero un símbolo es solo eso: una representación de otra cosa. Tu cabello, como símbolo, no es lo que realmente te define. Cuando te arrugas el pelo, recuerdas esto.

“Las personas que tienden a ser perfeccionistas o indecisas debido al pensamiento excesivo pueden beneficiarse de probar un comportamiento más espontáneo. Puede ser esclarecedor ver que puedes sobrevivir e incluso disfrutar del resultado de tomar una decisión rápida o imperfecta ”, agregó Appio. "En el mejor de los casos, es una forma de ser creativo, disfrutar de su apariencia y probar algo nuevo con un riesgo mínimo".

Como el flequillo que estás pensando en cortarte, lo diré sin rodeos: incluso si te arruinas el pelo, todavía puede sentirse bien y al final del día, mi amigo tenía razón. Volverá a crecer, ¿sabes?

Preguntas que debe hacer antes de picar

Supongamos que te inclinas por el campamento de "Lo voy a hacer", pero sigues dudando. Si desea pensar un poco más en su decisión, hágase algunas preguntas.

¿Has hecho esto antes? ¿Cuál fue tu experiencia? Siento la necesidad de cortarme a menudo y hacer esta pregunta siempre me recuerda lo frustrantes que fueron mis experiencias pasadas con el cabello y, la mayoría de las veces, me doy cuenta de que las secuelas superan mi deseo de cambio. Appio sugiere algunos otros:

  • ¿Qué necesidades estoy tratando de satisfacer al cortarme el cabello o al participar en el impulso que tengo? Por ejemplo, ¿tengo la necesidad de sentirme más arraigado o en control?
  • ¿Qué riesgo corro al hacer este cambio? ¿Estoy dispuesto a aceptar esos riesgos?
  • ¿Existen otras formas más efectivas de satisfacer las necesidades que tengo?

Otra buena pregunta: ¿estás borracho? Cuando estás aburrido y emocionado, a menudo se toman decisiones lamentables. Además, desde un punto de vista práctico, piense si tiene algún evento por venir, como una boda, una fiesta o algo para establecer contactos. Es posible que desee permitir que su corte drástico crezca un poco antes de ir a un gran evento público. O tal vez no tengas ganas de escuchar, "¡Dios mío, te cortaste el pelo?" cada cinco minutos.

Si va a hacerlo, aquí le indicamos cómo

Está bien, lo has decidido: es hora de cortar. Probablemente sea mejor ir a un salón y pedir la ayuda de un profesional, pero también entiendo que esto elimina la mitad de la aventura y el drama de la situación. (¡Mulan no reservó una cita!) Si insiste en hacerlo usted mismo, al menos siga algunas pautas.

Investiga un poco

Los tutoriales de YouTube son impredecibles, pero hay mucha buena información disponible de estilistas reales. Solo debes saber que muchos estilistas ni siquiera se cortan el cabello, por lo que no es tan fácil como piensas. Cuando finalmente fui a un salón para arreglar mi corte fallido, los estilistas se quedaron perplejos por cómo incluso me puse las tijeras detrás de la cabeza. Si vas a hacer esto, querrás un par de espejos diferentes para que puedas ver tu cabello desde todos los ángulos. De hecho, esto es lo que necesitará:

  • Un buen par de tijeras para peinar el cabello (a diferencia de, digamos, tijeras de cocina)
  • Al menos dos espejos
  • Un puñado de cintas para el cabello
  • Periódico u otra cosa que pueda dejar para facilitar la limpieza

Sepa que habrá algo de prueba y error. Te cortarás el cabello de manera uniforme, se verá bien, te moverás y mirarás la espalda de nuevo, y de repente, todo es extraño. Considere esto cuando programe una hora para picar. Probablemente le llevará más tiempo de lo que piensa. No solo eso, probablemente terminará cortando más de lo que cree, así que comience más de lo planeado y luego aumente.

Tener un plan de respaldo

Esté preparado para el escenario probable de que su nuevo corte de pelo se vea como un niño pequeño que lo ha cortado con tijeras de seguridad. Puede optar por dejarlo crecer, pero es posible que odie tanto su nuevo corte que quiera llevarlo a un salón y arreglarlo como lo hice yo. Si ese es el plan, asegúrese de haberlo presupuestado y de tener tiempo para hacerlo en primer lugar.

No olvide donar

Por último, no deje de donarlo. Hay un puñado de organizaciones benéficas que recolectan cabello para pelucas. Por ejemplo, Pantene y la Sociedad Estadounidense del Cáncer donan pelucas a mujeres con cáncer y Locks of Love regala pelucas a niños con pérdida de cabello a largo plazo. También puede pedir recomendaciones a su salón local.

Todas las partes del cuerpo que puede donar a una buena causa

Si te sientes generoso, tienes más opciones que abrir tu billetera o construir un bricolaje para regalar ...

La mayoría de las organizaciones quieren que el cabello tenga entre 8 y 10 pulgadas de largo y, por lo general, quieren que te trences o te ates el cabello con una banda elástica antes de cortar y, a partir de ahí, enviarás tu donación por correo. Algunas organizaciones tienen requisitos sobre si el cabello se ha teñido, así que verifique los requisitos de la organización benéfica. Si va a cortarse el cabello de manera impulsiva y catártica, también podría convertirlo en una experiencia aún más gratificante haciendo algo bueno mientras lo hace.


Qué tan rápido crece el cabello y otra ciencia peluda

En promedio, el cabello de su cuero cabelludo crece de 0,35 a 0,45 milímetros al día, es decir, media pulgada al mes. Dependiendo de su ascendencia (genética), dieta y estado hormonal (las mujeres embarazadas hacen crecer el cabello un poco más rápido y también más grueso y brillante), su cabello crecerá a un ritmo mayor o menor.

Por que crece el cabello

El cuerpo humano contiene aproximadamente 5,000,000 de folículos pilosos y la función de cada folículo piloso es producir un tallo de cabello. Nuestros primeros antepasados ​​solían tener la mayor parte de sus cuerpos cubiertos de pelo, como nuestros otros primos primates. Esto sirvió para conservar el calor, proteger del sol, proporcionar camuflaje y más. Hoy, sin embargo, los humanos se destacan de las 5.000 especies de mamíferos porque están prácticamente desnudos, pero ¿por qué?

Los científicos creen que nuestro linaje se ha vuelto cada vez menos peludo en los últimos seis millones de años desde que compartimos un ancestro común con nuestro pariente más cercano, el chimpancé. Nuestros antepasados ​​simios pasaban la mayor parte del tiempo en bosques fríos, pero un homínido peludo y erguido caminando al sol se habría sobrecalentado. Una de las principales teorías sobre nuestra falta de pelo sugiere que el control de la temperatura jugó un papel clave. La piel desnuda permite que el calor corporal se pierda a través del sudor, lo que habría sido importante cuando los primeros humanos comenzaron a caminar sobre dos piernas y comenzaron a desarrollar cerebros más grandes que sus antepasados ​​simios. Nina Jablonski, profesora de antropología en la Universidad Estatal de Pensilvania, dice que debe haber habido una fuerte presión evolutiva para controlar la temperatura y preservar las funciones de un gran cerebro. “Ahora podemos argumentar muy bien que esta fue la razón principal de nuestra pérdida de cabello hace más de 1 millón de años”, dijo.

“Probablemente la hipótesis más defendible es que perdimos la mayor parte de nuestro vello corporal como una adaptación para ser mejores en la pérdida de calor de nuestro cuerpo, en otras palabras, para la regulación térmica”, dijo el profesor Jablonski.

“Como resultado, nos convertimos en muy buenos suéteres. We lost most of our hair and increased the number of eccrine sweat glands on our body and became prodigiously good sweaters,” she told the American Association for the Advancement of Science meeting in Boston.

Besides sweating, losing our furry coat may have also been driven by having fewer parasites infesting our bodies like ticks, lice, biting flies and other “ectoparasites.” These creatures can carry viral, bacterial and protozoan-based diseases such as malaria, sleeping sickness and the like, resulting in serious chronic medical conditions and even death. By virtue of being able to build fires and clothing, humans were able to reduce the number of parasites they were carrying without suffering from the cold at night or in colder climates.

Despite exposing us to head lice, humans probably retained head hair for protection from the sun and to provide warmth when the air is cold, while pubes may have been retained for they role in enhancing pheromones or the airborne odors of sexual attraction. The hair on the armpits and groin act like dry lubricants, allowing our arms and legs to move without chafing. Eyelashes, on the other hand, act as the first line of defense against bugs, dust, and other irritating objects. Everything else seems to be superfluous and was discarded. It’s important to note, however, that we haven’t exactly shed our fur. Humans have the same density of hair follicles on our skin as a similarly sized ape. Just look at your hands or fe et: they’re covered in hair, but the hair is so thin you can barely make them out.

How hair grows

Hair, on the scalp and elsewhere, grows from tiny pockets in the skin called follicles. Hair starts growing from the bottom of the follicles called the root, which is made up of cell proteins. These proteins are fed by blood vessels that dot the scalp. As more cells are generated, hair starts to grow in length through the skin, passing an oil gland along the way. Emerging from the pit of each of these follicles is the hair shaft itself. By the time it’s long enough to poke out through the skin, the hair is already dead, which is why you can’t feel anything when you get your hair cut.

The hair shaft is made out of a hard protein called keratin. There are three main layers to the hair shaft. The inner layer is called the medulla, the second is the cortex and the outer layer is the cuticle. It is both the cortex and the medulla that holds the hair’s pigment, giving it its color.

Algunos quick facts about hair:

  • You’re born with all the hair follicles you’ll ever have – about 5 million of them. Around 100,000 of these are on your scalp.
  • The hair on your head grows about 6 inches a year. The only thing in the human body that grows faster is bone marrow.
  • Males grow hair faster than females due to testosterone.
  • You lose between 50 to 100 strands of hair each day. That’s because follicles grow hair for years at a time but then take a break. Because follicle growth isn’t synced evenly, some take a break (causing the hair to fall out), while the vast majority continue business as usual.
  • Some follicles stop growing as you age, which is why old people have thinning hair or grow bald.
  • Everybody’s hair is different. Depending on its texture, your hair may be straight, wavy, curly, or kinky thick or thin fine or coarse. These are determined by genetics, which influences follicle shape. For instance, oval-shaped follicles make hair grow curly while round follicles groom straight hair.
  • Like skin, hair comes in various colors as determined by the same pigment called melanin. The more melanin in your hair, the darker it will be. As you grow older, your hair has less and less melanin, which is why it fades color and may appear gray.

Hair growth cycle

Follicles have three phases: anagen — growth, catagen — no growth, preparing for rest, and telogen — rest, hair falls out . At its own pace, each strand of hair on your scalp transitions through these three phases:

  • Anagen. During this phase, cells inside the root start dividing like crazy. A new hair is formed that pushes out old hair that stopped growing or that is no longer in the anagen phase. During this phase, the hair grows about 1 cm every 28 days. Scalp hair stays in this active form of growth for two to six years, but the hair on the arms, legs, eyelashes, and eyebrows have a very short active growth phase of about 30 to 45 days. This is why they are so much shorter than scalp hair. Furthermore, different people, thanks mostly to their genetics, have differing lengths of the anagen period for a given body part compared to other people. For the hair on your head, the average length of the anagen phase is about 2-7 years.
  • Catagen. About 3% of all the hair on your body this very instant is in this phase. It lasts two to three weeks and during this time, growth stops. During this phase, the hair follicle will actually shrink to 1/6 of its original length.
  • Telogen. About 6 to 8 percent of all your hair is in this phase — the resting phase. Pulling out a hair in this phase will reveal a solid, hard, dry, white material at the root. On a day-to-day basis, one can expect to shed between 100 to 150 pieces of hair. This is a normal result of the hair growth cycle. When you shed hair, it’s actually a sign of a healthy scalp. It’s when the hair loss is excessive that you should feel worried and contact a doctor.

Why hair only grows to a certain length

Each hair grows out of a follicle and as the hair gets longer and heavi er, the follicle eventually can’t hold on much longer and it sheds the hair. But that’s okay: it then starts growing another one. How long you can grow your hair depends on your genetics, and in general, Asians can grow their hair longer than Europeans. This may be surprising for many, but as in all mammals, each of us has a certain hair length beyond which the hair simply won’t grow. Hair length is longest in people with round follicles because round follicles seem to grip the hair better. So, people with straight hair have the potential to grow it longer. Shorter hair is associated with flat follicles. A study published in 2007 also explains why Japanese and Chinese people have thick hair: their follicles are 30% larger than that of Africans and 50% larger than that of Europeans.

In most cultures, women keep their hair longer than men. Cultural rules aside, hair length is actually sexual dimorphic. Generally, women are able to grow their hair longer than males. European males can reach a maximum length of wavy hair to about shoulder length, w hile the maximum for straight hair is about mid-back length. For European females, wavy hair can usually reach the waist, and straight hair can reach the buttocks or longer.

The world’s longest documented hair belongs to Xie Qiuping (China) at 5.627 m (18 ft 5.54 in) measured on 8 May 2004.

How to grow your hair faster and longer

While genetics caps your hair length, it is possible to accelerate its growth rate.

1. First of all, your hair growth reflects your general body health. Eat a diet rich in marine proteins, vitamin C (red peppers), zinc (oysters), biotin (eggs), niacin (tuna) and iron (oysters) to nourish strands.
2. If changing your diet isn’t possible, you can try supplements with marine extracts, vitamins, and minerals that nourish your follicles.
3. Besides general health, the next thing you should mind is your scalp health. Use a shampoo that gently exfoliates oil and debris from the scalp as well as a conditioner to moisturize scalp and hair.
4. Trimming is a proven method to grow your hair longer. Although in itself tri mming doesn’t promote growth, it does help prevent breakage an d, therefore, increases hair length.

Things that actually hurt your hair:

1. Silicone shampoos dry out the hair and degrade it. Blow dryers and flat iron produce similar effects, breaking the hair shafts. Use these products as rarely as possible.
2. UV light bleaches and breaks down hair. When you’re out at the beach, wear a hat to protect your scalp.
3. Salt and chlorine water both soften and dry the hair.
4. Bleaching, dyeing, hair extensions and perms also damage hair.


We took control of our own hair stories.

We started Nutrafol to help others do the same.

"After going the prescription route, I knew there had to be a better way. So we decided to find it."

*According to IQVIA ProVoice survey for 6 months ending March 31, 2021.

1 Ablon, G. J Drugs Dermatology, 2018. 2 Data on file, 2020. 3 Data on file, 2020. 4 Data on file, 2020.

BETTER HAIR IS JUST THE BEGINNING. LET’S KEEP GROWING.

Our own experience with thinning hair is what sparked our passion for hair wellness innovation. We strive to advance the field of hair science so you can be free to grow into the best version of yourself — your hair, your health, your happiness, and your power to help others grow too.

OUR PATENT

Synergen Complex ® is a registered patent of Nutraceutical Wellness Inc, US Patent #10,709,659 and 10,688,037.

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These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.

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